在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥，花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)。

　　你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna，带上跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲，就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡里的热量。

　　看电视时要多观看喜剧节目，因为大笑十分钟可以消耗40卡里的热量，除此之外，别再用遥控器啦，每次想换台时，自己起身走到电视机前去换，还别小看这几步，也可以帮助脂肪燃烧呢。

　　不用去健身房，在你去超市购物的途中跑步前进，就可以消耗每小时144卡里的热量。另外在购物的过程中，加快步伐行走，提一箱牛奶，推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量，就连购物后，将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。

　　和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量，你可以想象，你和你的男友重新回到了大学时光，两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去，一边甜蜜地拥吻15分钟，就可以消耗23卡里的热量。

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