第一阶段 前3天断食疗法

　　从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡盐水，加盐量不要超过2g，小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。

　　前3天断食疗法的作用

　　1、消耗体内多余的糖份;

　　2、斋戒，目的是令我们的身心达到一种彻底放松的境界，掉食欲所带来的强烈。

　　3、通过断食，有效缩小胃容量。

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