很多姐妹们每天都说要减肥要变瘦，可是每天都不断打破自己的誓言，把减肥抛诸脑后。造成这个结构的很大原因是你没有找准方法克服自己的减肥惰性。现在就让小编来介绍10招让你死守健康减肥的方法，很看你就会发现美好的身材就在前方!

　　开始写一个食物日记

　　把你每天吃的食物写在本子上，最好也把卡里数和脂肪数记下来。不要漏了零食和饮料，因为这些食物含有大量的卡里数。一杯红酒就有95卡里，白酒含有的卡里更加多。

　　记录食物可以帮助你每天减肥，你也能因此改变自己的饮食不良习惯。

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