大多数孕妈在生完宝宝材有走样的趋势，为了恢复昔日的苗条，新妈们都会想尽办法进行瘦身，但是产后减肥不能跟普通人减肥一样，产妇进行瘦身的时候要考虑到自身的恢复和乳汁的质量。不过，还是有妈妈们错以为依靠节食等饮食手段，就可以比较健康的恢复身材，这种想法大错特错，要知道一些产后瘦身的饮食并不可靠。

　　一：产后节食可以健康瘦身

　　产后42天内，产妇不能盲目节食减肥。生完BB后，妈妈们担负着恢复能量和喂养宝宝双重任务，如果营养跟不上，母亲孩子一样，严重的时候还会引起产后各种并发症，所以通过节食来减肥是不可取的。

　　二：减肥餐=低卡里餐

　　许多产妇在为自己制定“瘦身餐”的时候，往往根据卡里来计算，觉得蔬菜、水果卡里低就只吃蔬果，肉类、奶制品卡里高就不敢食用，这种想法真是不靠谱。

　　产后的饮食应该全面而合理。产后第2周内不食用鱼类和肉类，是出于身体吸收的考虑，到了第3周，等身体适应，可以适当吃些。产妇不能挑食偏食，膳食应该做到干稀搭配、荤素结合，少吃煎、炸等不易消化的食物。