原标题：减肥养生：减肥时期必吃9食物 甩掉多余的赘肉

　　导语：从过年一直到现在，我们吃进去的热量太多，是时候调整一下饮食了。爱美网这次给大家介绍9中帮助你控制食欲的健康减肥食品，一起来看看吧！不甩点肉怎么见人？

　　从去年年末聚餐、一月尾牙，我们一吃到过年，嘴没停过、身上的脂肪也没少过！但毕竟冬天即将走到尽头，春夏季节也不远矣，与其让自己的大腿肉、小腹羞于见人，倒不如趁现在从饮食下手，搭配运动才能健康瘦！以下9种营养又能带给你饱足感的食物提供给你参考。