宋溪 制图

　　和世界上大多数地方一样，女人对减肥也是那么疯狂，无论什么年龄段的女人，都把减肥当作自己最重要的事业来追求，纤体中心、瘦身食谱，各种减肥方人眼花缭乱。今年元旦，韩国健身女王郑多燕旋风访港5天，被女人当做神坛级偶像膜拜追捧，减肥市场潜力可见一斑。

　　老公一句话发奋减肥

　　郑多燕，这个47岁但看起来却像20多岁的女人，她从肥胖大婶为健美天后的励志故事，亚洲无数女性。郑多燕的健身舞片段在YouTube点击率超过200万人次，微博有近15万名粉丝，Facebook有逾两万个追捧者。

　　郑多燕未变“肥妈”前，是一名室内设计师。结婚生子后，体形如吹气球般日渐胀大，她形容自己曾经是“用双脚走的河马”。由于某日丈夫一句“真是怀念你婚前的样子呀”，于是她决心减肥，郑多燕立刻开始减肥。身高162cm 的郑多燕，三个月内由68公斤速减至48公斤。她坦白说：“以往我很肥胖的时候，很没有自信。每当老公回家晚了，就会胡思乱想。” 郑多燕最肥时有70公斤，现在她的腰围是1尺8寸。

　　试过减肥药、按摩、吃苹果等方法全部失败，最后靠健身变回身材，在网上一传十，十传百，励志故事被广泛报导，除了上电视之外，连教科书都找她做教材，讲运动的重要性。

　　给港女传授修身秘诀

　　此次赴港，郑多燕在铜锣湾大跳健身舞，同时跟粉丝们分享自己的瘦身方法，受到女人们的热捧。她告诉粉丝自己的修身秘诀是，持续每天做至少十分钟运动保持形态。她又说：“做运动前一定要拉筋热身，不要勉强自己，否则做错动作，令膝盖、腰骨受损。”在饮食方面，她表示千万不要饿肚子减肥，这种方法很易失败。因为极度的空腹是减肥大敌，因此要时时吃。她将一天的食量平均分配在6餐中，将重点放在消除空腹感上。她几条规则，例如睡前三小时尽量不，少吃白色食物——包括白米、面粉与白砂糖。然而，她不鼓励完全不吃饭，因这令人容易疲倦，最好的方法是下午4时后不再吃白色食品。

　　纤体减肥前世

　　掀起纤体减肥热潮是近10年的事，但纤体的历史却可追溯至上世纪八十年代。

　　八十年代早期的，普通百姓对瘦身并不很重视，肥瘦的标准也没有现在这样严谨，更不存在“瘦才是美”的强烈观念。所以，当时减肥在并不流行，只有那些比较前卫的女性才会考虑。而且她们觉得减肥属于私事，即使需要减肥，也会秘密行事。所以大部分人希望慢慢减肥，不让人发现自己突然消瘦。

　　到了八十年代中期，突然刮起减肥健身热潮，健身中心大行其道。与此同时，吃药减肥也开始萌芽。

　　到了九十年代初期，女性的减肥愿望日趋强烈，消费者的减肥观念也愈来愈，对于减肥不再遮掩，开始慢慢接受各种减肥方法。

　　踏入21世纪，“纤体”一词俨然成了的代名词，已成为独特而不可缺少的一道城市风景线，深深融入到社会文化的血液中。的纤体业因此进入白热化阶段。

　　纤体减肥中心在港大行其道

　　在，虽然真正大型的纤体中心就只有三四间，但该行业的巨额利润却令各大小美容院争相加入竞争行列。这些美容院或健身中心纷纷增设纤体服务，甚至在旗下开设纤体中心。为争夺市场“一哥”，纤体公司也各出其谋，其中最有轰动效应最符合特色的手法就是——重金礼聘明星做纤体代言人，并纷纷被各大小纤体公司采用。明星当中，又尤以刚生完小孩的明星最抢手，现在甚至连四五十岁的中年女星如汪明荃、薛家燕等也加入纤体行列。这些代言人经过式减肥计划后，个个令人眼前一亮，自然吸引了不少消费者蜂拥而至。

　　说到底，明星效应只是做生意的手法，先进的纤体科技和疗程才是纤体业得以蓬勃发展的基础。如各纤体公司全新引进的机器就包括红外线消脂机器、色光溶脂仪、水滤式光子纤体仪、智能纤体仪等。此外，什么排毒水疗瘦身法、辣椒瘦身法、穴道瘦脂法、中医针灸纤体法、超声波全能电子瘦身法及焦点式瘦身法等，则极大程度上增加了消费者的新鲜感，因此都被各纤体中心视为瘦身秘籍，绝不。

　　减肥是女人“天大”的事

　　贵为“美食天堂”，除了各式各样的风味美食，“饭后甜品”和“宵夜”更是时常有的节目。生活在这样的地方，但港人肥胖者却不多，减肥文化十分盛行，纤体瘦身更成为港女的终身。十个港女，九个说自己胖，更有甚者是曾有一名自觉体胖，又常向家人称“没有姐姐漂亮”的女生，减肥失败后跳楼身亡。

　　有调查指出，61%的女人不满意自己的身材，想尽办法减肥。而郑多燕的出现仿佛成为港女的福星。有50岁的女粉丝Joanna，特意请假一睹偶像真面目，表示郑多燕出的每一本书籍和DVD都会购买。“我工作繁忙，总因疲惫为由懒得运动，十多年来我试过好多种方法减肥，也花了好多钱。现在发现运动才是最有效的。”亦有年轻的OL粉丝Cindy表示，喜欢郑多燕的减肥经历，鼓励。

　　为减肥

　　可以不计成本

　　的确，人出了名的工作时间长，又经常外出吃饭、缺乏运动，一不小心就“卡里超标”。但在这里，“以瘦为美”的评判标准却从来没变过，贪靓的港女不得不想尽各种办法减肥瘦身，对各式减肥产品及减肥疗程非常舍得花钱。

　　在市面上，各种减肥方人眼花缭乱，有抽脂、羊肠线减肥、微针美容等多种高端减肥服务，可能一不小心就挑花眼了。所谓羊肠线减肥，就是利用针灸将羊肠埋入内，以达到通、平衡食欲，并调节脾胃功能，减少能量摄入的目的。歌星杨千嬅举行婚前最后一次演唱会前，就被指接受了相关疗程，得以迅速瘦身，而后得到美容集团的巨额代言广告。但不得不说的是，这几种疗法大都价格不菲，非普通工薪族可接受。

　　而在市面上最为流行的减肥疗程是通淋巴，美容院会利用电流仪器，为客人通淋巴以达到减肥目的。由于30分钟的疗程只需要港币500港元左右的大众价位，所以在港女中非常热卖，不少人动辄几万元买几百次，隔三差五就去“通”一次。

　　当然，这些机器疗法不乏副作用案例，2012年曾有妇女打“肉毒杆菌”减肥而出现医疗事故。市场上越来越提倡健康减肥，越来越多港女开始尝试以中医针灸减肥。不少中医诊所了减肥套餐疗程。而针灸减肥疗法收费也不便宜，起价2000港元至5000港元不等。

　　减肥

　　切勿抽脂

　　正是由于减肥市场越来越大，产品和技术仪器的花样也逐步翻新。在街头，减肥、瘦身广告比比皆是，销量最高的生活里，占据最多页面的一定是纤体广告。几个万宁、屈臣氏等大药房里，卖得最好的产品也是减肥产品。

　　对于韩国的高科技减肥及整容技术，港女更是趋之若鹜。但来自韩国的郑多燕却苦口婆心地的女粉丝：“千万不要抽脂”，抽脂会令身形变得不均匀。”谈及运动，她指不是做得多就好，尤其是女性身体容易不适，状态不佳时最好不要做运动，而她的健身操也只需每天做半小时，时间太长反而无益。

　　郑多燕来港出席活动时分享，减肥最重要是三宝，休息、运动和营养。更坦言，“只要跳健康舞，一个星期就可见到效果。”

　　本报特约记者 荻迪