你是如何减肥的呢？据报道，最近一名大学生吃减肥药减肥不幸身亡。其实减肥药减肥并不靠谱，那么你还知道哪些不靠谱的减肥方法呢？

　　夏天是减肥的好季节，很多的女孩子为了穿上更漂亮的时装，展现自己更曼妙的身材，即使体重不超标也要减肥，所以，更多的女性成为减肥的主力军，想要减肥这也无可厚非，但是采取不正当的减肥方式不仅达不到更好的效果，还容易自己的健康，近几年，关于不正当的减肥导亡的案例已经不少。最新报道，6月17日，一名大学生的家长到学校要讨一个说法，是因为她们21岁的女儿死在大学的宿舍里，而之前这名女生一直在减肥。

　　出现这样的事情是任何人都不愿意看到了，21岁正是人生最美好的年华，却这样离开了，真是太可惜了，但是父母再悲痛也无济于事，可是减肥是个人的行为，学校根本，而且，同学称这名女生平时心脏就不是很好，出事的当天也是女生一个人在宿舍，等到其他同学发现，已经为时过晚，抢救无效死亡。现在女孩的家长和学校继续交涉，希望能够得到一定的补偿，机关也已经介入调查，相信会有一个令人满意的结果。

　　减肥不当不仅可以损害健康，甚至可以危及生命，这些都有实明，可是依然有女孩子铤而走险，抱着侥幸的心理，结果命丧。专家我们一些减肥药当中含有有害成分，千万不要乱吃减肥药。

　　1、不吃早餐减肥法。很多减肥的女孩子认为不吃早餐就可以减肥，所以，采取不吃早餐的方法减肥，结果很容易导致低血糖，而且，不吃早餐更容易肥胖，因为早上不吃饭，到了11点左右会感觉到饿，到了中午就会更多的，而身体也会恶意的储存脂肪，导致肥胖。

　　2、吃零食减肥。很多人觉得少吃大米饭就可以减肥，于是用零食代替主食，这样不但瘦不下来更容易发胖，因为很多的零食热量更高，而这些热量可以为脂肪。

　　3、不喝水减肥。很多人觉得自己喝水都会发胖，于是减少每天水的摄入量，就认为可以瘦下来，其结果并不理想。其实水是细胞的一部分，水多了可以将脂肪细胞挤压变小，是有利于减肥的，不喝水根本减不了肥。

　　4、不吃乳制品减肥法。很多人认为各种乳制品容易让人发胖，所以指各种乳制品，不喝牛奶和豆浆，其实，这样是错误的，因为牛奶和豆浆富含蛋白质和矿物质，这些事身体需要的，他们脂肪的含量很少，而减肥成功是增加蛋白质减少脂肪。

　　想要减肥成功，两个要素是要的，那就是管住嘴、迈开腿，管住嘴就是减少热量的摄入，迈开腿就是增加身体的热量消耗，这样才能达到减肥的目的和更健康的结果。（实习编译：李堃 审校：陈加勇）

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