饮食减肥法一、豆浆减肥法

　　豆浆含有丰富的蛋白质与纤维纸，不仅具有良好的新陈代谢作用，还具有养颜美白的功效。

　　具体食用方法：

　　餐前或用餐中饮用，豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。

　　饮食减肥法二、蜂蜜减肥法

　　蜂蜜有排毒、美白的功效，早上喝一大杯蜂蜜水，可以将一晚上所沉积的毒素排出体外。

　　蜂蜜减肥吃法：

　　早起空腹喝一杯，午餐与晚餐时则吃少量的粥。采用这样的饮食方法，一般在3天内就可以瘦身3斤。

　　饮食减肥法三、食肉减肥法

　　食肉减肥法，又称阿特金斯减肥法、低碳减肥法，其要求完全不吃碳水化合物，只吃高蛋白食品，多吃肉类、鱼类。

　　食肉减肥法：

　　减肥期间忌食淀粉和糖，水果也一点不能吃。以肉类配大量蔬菜或肉类配鸡蛋，减肥期间要喝大量的开水

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