郑多燕减肚子肚子减肥操，要快速瘦腰，仅仅靠饮食是不够的，还要搭配合理的运动才会有更好的效果。下面为大家介绍几款郑多燕，帮助你快速燃脂轻松瘦肚子。

　　三角式

　　双脚分立（一米以上），慢慢伸起双手与肩齐，掌心向地双周与地面平行；

　　控制

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