腹肌是容易锻炼的肌肉
腹肌是肚子周围肌肉的总称,由肚子前面的腹直肌和侧面的外腹斜肌组成。腹肌的特点是越锻炼越发达。因为肚子肌肉的恢复力比较快,所以可以每天锻炼。要想有效而又安全地进行肌肉锻炼,充分进行伸展运动十分重要。
4个减肚子运动 全面锻炼腹肌练出
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