瘦身操是一种很普遍的瘦身有氧运动，效果也很好。但是很多MM就是不知道原来做瘦身操也有特定的时间才能达到最好的效果。下面小编将要跟大家一起分享瘦身操的注意事项 健身操小贴士帮你忙把握跳操时间

　　跳瘦身操应该注意时间的控制，并不是跳得越久效果越好。尤其是刚刚开始进入跳健美操的朋友们，应该根据自己的实际身体情况来选择合适的时间。一般最佳跳健美操的时间是下午。在这大热天，下午阳光退去时分，个人的活力开始起来的时候，跳健美操最容易达到减肥瘦身的效果。

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