28天懒人减肥计划一：水煮蛋+黄瓜减肥法每天摄入1-2个鸡蛋可以补充充足的蛋白质，但是不可多吃。鸡蛋中含有大量的胆固醇，可能会造成胆固醇含量过高，加大身体的负担。如果搭配黄瓜，那么则能起到综合的效果，黄瓜即蔬菜，热量极低，而且营养丰富，多吃也不怕胖。

　　早餐：1颗水煮蛋+1杯豆浆水煮蛋功效鸡蛋黄含有的卵磷脂是一种乳化剂，能让脂肪、胆固醇乳化成非常小的颗粒，然后通过血管排出，为身体机能所利用。鸡蛋所含有的高密度脂蛋白能有效的预防血管硬化。作为减肥食品中的一员，鸡蛋饱腹感强，不过要适量，不然营养过剩，造成胆固醇过高，增加肝脏等的负担。豆浆功效豆浆含有丰富的磷脂、植物蛋白、维生素B1、B2、铁钙等营养物质，可以预防老年痴呆、预防哮喘，对贫血病患者有调养作用。增加个人提抗力，对更年期女性有调节内分泌作用，能延缓衰老，减少青少年的青春痘，让皮肤更加白皙。

　　中餐：1颗水煮蛋+凉拌黄瓜黄瓜功效黄瓜味甘性凉，有非常不错的清热利水作用，能解毒消肿，生津止渴。有不错的抗肿瘤、抗衰老、酒精中毒、降血糖等作用。由于黄瓜中含有丙醇二酸，能糖类转换成脂肪，其中含有的纤维素能促进肠道蠕动，将体内物质排出，降低胆固醇，增强身体素质。

　　iPhone 6s什么时候上市2015春季发布 有图有苹果新产品不远了虽然iPhone 6和iPhone 6 Plus在如火如荼售卖，但是还是有很多人关注iphone6s什么时候上市，近日有消息称，iphone6s的上市时...

推荐：