瘦脸我们一般做的就是专门的脸部按摩，但是实际上除了按摩瘦脸方法外，吃瘦脸餐单功效也是很不错的，其实一些减肥瘦脸餐还是有一定的合。

　　早餐的时候吃麦片半碗和牛奶1杯，水果一个，这里推荐的是梨1个。午餐的时候推荐的是鸡肉少许，薯仔半个，蔬菜里面推荐的是西芹4两。晚餐的时候推荐的是豆腐粉丝蔬菜沙拉少许。为什么我们要推荐芹菜呢?其实芹菜是瘦脸的绝佳法宝，这跟其富含纤维素，在吃高纤维食物的时候肯定要大量的咀嚼，这样会带动面部肌肉运动，从而使肉肉变得紧实，紧致面部，里面所含的丰富的钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧。

　　早餐是苹果一个，水煮蛋一只，牛奶一杯。午餐的时候还是西芹为主打，推荐的是西芹西红柿菠菜主食面一碗，柠檬水一杯。晚餐的时候是西兰花蔬菜沙拉一碗，红米饭半碗，这里就不得不提到菠菜了，其实也是不可多得的瘦脸健将哦!

　　其丰富的纤维质不亚于芹菜，菠菜还含有丰富的钾和铁，而这两样可是能促进脸部血液循环和让淋巴系统稳定运行及消除水肿的大大的催化剂呢。所以要想瘦脸，试试以上两款食谱吧!