搓热掌心，捏捏鼻

　　每天早晚搓热掌心，捏捏鼻，让脸蛋更红润，脸蛋更立体。将手掌互相搓热36下，等掌心发热，然后将手贴近脸，自前额开始上下扫，再经后脑勺扫到颈部，早晚约10次，让身体的热气带动脸部、颈椎及头发的气血循环，让你更加青春漂亮喔！另外，早晚洗脸后照镜子时，捏一捏自己的鼻梁，时间久了它自己会挺起来！

　　唱歌

　　口腔肌肉的运动是结实筋肉的第一步，尤其是唱快歌时的表情与声音都能刺激血液及淋巴的循环，还能消除工作时心情的紧张压力，因此多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能够对自己的小脸计划有正面的帮助喔！

　　饮食

　　平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的果蔬，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，请不要再吃口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。

　　睡眠

　　每天充足的睡眠时间，睡足8个小时能够让皮肤及身体的新陈代谢，都能充分获得休息及，让皮肤随时保持水份及养份，醒来时你自然会发现自己的脸蛋越来越小了！

　　沐浴

　　高温沐浴是瘦身的好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。

　　姿势

　　姿势为小脸之母。坐时要自然挺直起来，如此脸部肌肉不会松垮。睡姿则要避免侧卧或是横趴。站姿则是与人面对的第一印象，自然的站直、挺直腰背，那么长腿和臀部曲线自然会出来，整个人脸上的表情也会明亮、抢眼！

　　手掌刺激

　　手掌部位的穴道对于肾脏及泌尿的代谢有相当程度的效果，尤其以小指与无名指间的为最重要，因此大家在上下班在公交车上能够手握紧拉环套，利用手与环套的触觉来按摩手掌，尤其是小指与无名指间的，对促进身体代谢肯定有相当的帮助。

　　洗脸

　　使用不一样的洗脸方法，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。

　　脸颊肌肉锻炼

　　脸部面积最大的部分当属脸颊，因此如何让脸颊紧实是小脸的功课之一，除了要注意脸部保养外，运动双颊肌肉也是相当有用的，例如常常用吸管吸食饮料、吹口哨或吹汽球，甚至吹奏口琴等乐器，都也是相当好的脸颊肌肉锻炼运动呢！

　　许多女孩为自己的大饼脸而忧心忡忡，谁不想在拥有精致小Ｖ脸呢！肥嘟嘟的脸给女孩们带来了无限的苦恼。所以只要我们掌握了这些简单又实用的瘦脸小窍门，就能轻松拥有好看小脸。